Deine individuelle Yogapraxis
„Yoga ist wie Musik: der Rhythmus des Körpers, die Melodie des Verstandes und die Harmonie der Seele erschaffen die Sinfonie des Lebens“ – B.K.S.Iyengar
Personal Yoga
Dank der vielseitigen Möglichkeiten des Yoga kann ich in einer Einzelstunde oder einer kleinen Gruppe auf Deine besonderen Wünsche eingehen. Genieße Deine Auszeit vom Alltag in einer ganz privaten Atmosphäre.
Dein ganz individuelles Yoga auf dich abgestimmt, falls du keine Gruppen magst oder die Kurszeiten passen nicht in Dein Zeitmanagement!
Benutze gerne meinen » Anmeldeformular, um einen Termin zu vereinbaren oder rufe mich einfach an. Du hast die Möglichkeit, auch online über Zoom teilzunehmen!
Kosten: 80€/h max. 2 Personen vor Ort
Mein Angebot
für dein Wohlbefinden
Yoga-Kurs
Montag Abend
18:00 – 19:15 Uhr
Live oder via Zoom
Dynamisches Vinyasa Yoga mit kräftigenden und dynamischen Sequenzen zzgl. Pranayama Praxis und Meditation
Kosten: 10er-Karte 170€ / 4 Monate
Kursgröße: 8 Personen
Yoga-Kurs
Donnerstag Morgen
Sanfter morgen Flow für einen leichten Start in den Tag für alle Level: Yin Yoga Praxis mit Yang Anteilen
08:00 – 09:15 Uhr
Live oder via Zoom
Kosten:
5er-Karte 85€ / 2 Monate
10er-Karte 170€ / 4 Monate
Kursgröße: 8-10 Personen
Yoga-Kurs
Donnerstag Abend
Einstiegskurs: Achtsames Hatha Yoga mit mit Yin&Yang Elementen zzgl. Pranayama und Meditation
18:00 – 19:15 Uhr
Live oder via Zoom
Kosten:
5er-Karte 85€ / 2 Monate
10er-Karte 170€ / 4 Monate
Kursgröße: 8-10 Personen
Yoga
in Firmen
Themen: Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Restorative Yoga
Kosten: 120 €/h max. 15 km Anfahrt inclusive.
Event Yoga
Themen: Auszeit in kleinen Gruppen, Geburtstagsfeiern, Frauentreffen
Kosten: auf Anfrage
Was ist Hatha-Yoga?
Hatha-Yoga bietet die Grundlage meines Yogaunterrichts, den ich gerne mit verschiedensten Elementen individuell für Anfänger und Fortgeschrittene kombiniere. Die Yoga-Praxis beinhaltet in der Regel Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayamas) und Meditation.
Was ist Vinyasa Yoga?
Im Vinyasa Yoga steht die Praxis von Körperhaltungen (Asanas) im Vordergrund. Fließende Bewegungen und bewusstes Atmen sorgen für Entspannung und zugleich Anstrengung. Techniken wie Pranayama und Meditation sind bewusst auf ein Minimum reduziert.
Was ist Yin Yoga?
Yin Yoga ist eine langsame und passive Art der Yoga-Praxis, bei der Körperhaltungen über einen längeren Zeitraum geübt werden. Auf diese Weise entspannen wir unsere Muskeln und aktivieren die tiefsten Bindegewebsschichten des Körpers – Sehnen, Faszien und Bänder – und verbessern so die Gesundheit und Beweglichkeit der Gelenke.
Was ist Restorative Yoga?
Die erholsame und heilende Praxis des Restorative Yoga spielt eine wichtige Rolle im Zusammenhang mit Stressreduktion. Unter Einsatz von Hilfsmitteln wird für jeden Körper individuell ein längeres Verweilen in den jeweiligen Asanas ermöglicht. Dieses führt zum Lösen festsitzender muskulärer wie geistiger Spannungen sowie zu tiefer Entspannung.
Yoga
Workshops
In regelmäsigen Abständen biete ich Yoga Workshops zu diversen Themen an: Yin Yoga, Restorative Yoga, Acro Yoga mit Gastdozent.
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Kosten: 30€ / 120 min pro Person
(inclusive Yogitee und Nüsse)
Auszeit
Retreats
Bereichere Dein Leben mit unvergesslichen Yoga Retreats an der Ostsee in Saal. Retreat, englisch – Rückzug, bezeichnet eine spirituelle Ruhepause oder Rückzug von der gewohnten Umgebung. Dabei ist das Ziel – loszulassen vom Gewohnten, was mit der Konzentration auf die Yoga-Praxis leichter fallen kann.